31. týden těhotenství
(8. lunární měsíc)
Už víte, jak se bude Vaše miminko jmenovat? Možná jste si všimla, že součástí těhotenské průkazky je také kalendář českých dívčích a chlapeckých jmen.
Jméno pro miminko
V 31. týdnu těhotenství je nejvyšší čas, abyste začala vymýšlet jméno pro miminko. Pokud ještě nejste úplně rozhodnuta, můžete si pročítáním jmen zkrátit čas v čekárně těhotenské poradny. Svou volbu dobře uvažte. Křestní jméno je dárek na celý život.
Častější návštěvy v poradně
V 31. týdnu těhotenství jste již pravděpodobně začala docházet do poradny častěji než jedenkrát do měsíce. Ke konci tam budete chodit každý týden. Že se Vaše problémy s dýcháním stále zhoršují? Vydržte, miminko již začne brzy sestupovat dolů do pánve. Výměnou za to se však zvýší tlak na močový měchýř.
Jak roste miminko
V 31. týdnu těhotenství je už miminko tak velké (může měřit až 40 cm a vážit 1,5 kg), že jeho zobrazení na ultrazvuku dávno není tak přehledné, jako tomu bylo na začátku. Občas Vás pěkně dloubne do žeber. Pohybuje hlavičkou. Když ho vyruší nečekaný zvuk, pěkně se lekne.
Pohodlí při spánku
Najít při spánku pohodlnou polohu už může být velký problém. Obecné doporučení zní, abyste spala na levém boku s hlavou podloženou několika polštáři.
Jak lépe usnout
Pokud máte problémy s usínáním, choďte před spaním na procházky. Než ulehnete, dejte si koupel s levandulí nebo sklenku teplého mléka s medem. Od věci není ani malá sklenka piva.
Jak odpočívat
Všechny maminky, včetně těch, které otoky příliš netrápí, mají pocit, že jsou jejich nohy jako z olova. Během dne proto odpočívejte s nohama nahoře. Hodně se Vám uleví.
Praktické tipy
Noste pohodlnou obuv, netrapte se podpatky. Pokud Vás trápí křečové žíly, kupte si stahovací punčochy.
Přečtěte si také: 32. týden těhotenství, 33. týden těhotenství
Všechny články na téma těhotenství týden po týdnu
Foto: Beanproducts.com