Jak unavit děti
Kdo má doma malé ratolesti v batolecím až předškolním věku, ten moc dobře ví, o čem je řeč. A často stačí mít takovou ratolest jen jednu, zvláště když je hyperaktivní. Jak tedy unavit děti, abychom si sami mohli trochu odpočinout?
Život ve městě
Maminky z větších měst mají v oblibě obchodní centra s integrovanými dětskými koutky. Cena krátkodobého hlídání zpravidla není příliš vysoká. Nevýhoda však spočívá v tom, že koutky jsou určené pro děti od tří let věku. Pokud tedy Vaše dítko dosud neoslavilo své třetí narozeniny, musíte zůstat v koutku s ním. A v tom případě si od něho příliš neodpočinete. Tříleťáci a starší se v koutku vydovádí a v autě cestou z obchodního centra obvykle spolehlivě usnou. Ovšem mnohem lepší je, když se Vám podaří udržet děti ve střehu až domů, kde je uložíte ke spánku dříve než obvykle. Jak děti udržet v bdělém stavu? Živou rytmickou hudbou, zkoušením z anglických slovíček, anebo vyprávěním strašidelných příběhů. Náš tip: Dobře si spočítejte, kdy chcete mít děti unavené. Když je přivezete unavené ve čtyři hodiny, budou do šesti až sedmi spát, ale pak Vám budou dělat společnost do půlnoci.
Únava kyslíkem nebo vodou
Za pěkného počasí je lepší vyrazit s dětmi do přírody. Děti se nejvíce unaví v lese. Ideální je sběr lesních plodin. Nechoďte pouze po pěšinách, ale vybírejte i náročnější terény. Ovšem Váš nejspolehlivější spojenec při snaze unavit dětičky je voda. Nezáleží na tom, zda v ní dovádějí u moře, na zahradě v bazénku, anebo v koupelně ve vaně. Do vany nezapomeňte přimíchat koupací emulzi s vůní levandule, která má zklidňující účinky. K večeři dětem naservírujte jídlo bohaté na škroby, jako jsou škubánky, anebo bramborová kaše se sýrem. Pak by měly usnout nejpozději v polovině pohádky. Ale pozor, pohádky před spaním nesmí být strašidelné.
Přečtěte si také: Hyperaktivní dítě