Nezapomínejte, že chůze naboso je zdravá
Proč každý den obouváme boty, které nám způsobují mozoly a odřené paty? Proč se za každou cenu snažíme vyhovět společenským konvencím a utrácíme za náplasti a gelové polštářky? Proč bosá chůze vymizela z našich životů, když je zdravá? A hlavně proč nazouváme boty dětičkám, které ještě nechodí, když víme, že boty jsou nepřirozené?
Ach, ty boty
Ano, i ty nejhezčí boty jsou pro člověka nepřirozené, neboť brání nohám v přirozeném pohybu a neumožňují zapojit svaly, které jsou pro posílení nohy nezbytné. Při trvalém nošení tak mohou boty způsobovat četné zdravotní problémy. Chůze v botách bývá příčinou bolesti kloubů, artritidy, bolestí zad, hlavy, ale také zkrácení Achillovy šlachy spojené s omezením hybnosti kotníku. Nošení bot brání zdravému vývoji klenby, způsobuje její oslabení, v důsledku čehož se klenba později bortí s následkem plochých nohou. Je proto přinejmenším nerozumné, nutit děti od útlého věku, aby byly za každou cenu obuté. Dětem se v botách hůře chodí, častěji škobrtají a mají horší rovnováhu. A když si hrají na zemi, pevné bačkůrky způsobují nepřirozené vytáčení nožiček. Většina rodičů zjistí, že se dopustili chyb, teprve v ordinaci fyzioterapeuta, kam se dostali kvůli vadám nožiček svých dětí.
Proč chodit naboso
Naproti tomu chůze naboso má blahodárný vliv na celé tělo. Při chůzi bez bot se zapojují svaly, jejichž posílení je nezbytné pro zdravý vývoj klenby. Pouze zdravá klenba dokáže spolehlivě plnit svou funkci: tlumit nárazy při chůzi, chránit klouby a páteř a rozkládat rovnoměrně váhu těla na chodidlo. Bosá chůze pomáhá předcházet plochým nohám, posiluje páteř a zlepšuje rovnováhu i držení těla. Kromě toho zlepšuje imunitu a ulevuje od bolestí kloubů zad a hlavy. A ještě pro zajímavost uveďme, že chození bez bot je méně rizikové. Bez bot se totiž noha snáze přizpůsobí nerovnostem a pravděpodobnost možného vyvrknutí kotníku se tak blíží nule.
Když to naboso nejde
Samozřejmě, že ne vždy je chůze naboso možná. Především citlivá kůže na dětských nožičkách potřebuje chránit před chladem a zraněním i ušpiněním. Ideální kompromis mezi chůzí naboso a pevnými botami představují měkké ohebné boty bez podpatku, které se dětské nožičce plně přizpůsobí a nikterak ji neomezují v chůzi. Není tedy náhoda, že fyzioterapeuti doporučují kožené capáčky Dadoos s třívrstvou podrážkou jako ideální bačkůrky na doma i do školky. Dopřejte svým dětem nejzdravější chůzi a objednejte jim kvalitní capáčky od českého výrobce na www.dadoos.cz. Za sucha je mohou nosit i ven. Že byste chtěli také takové? Proč ne, capáčky Dadoos se šijí také pro dospělé.
