Sezení i pro neposedné předškoláky skladem
Sezení i pro neposedné předškoláky skladem

Děti v předškolním věku jsou často pohybově velmi aktivní a proto není jednoduché zvolit pro ně to správné sezení, které by bylo vhodnou přípravou pro klasickou školní výuku ve školních lavicích.

Více...

Přibírání v těhotenství

Kategorie: Těhotenství | 21.03.2012

Přibírání v těhotenství představuje velice individuální záležitost. Každá žena přibírá jinak. Přírůstek na váze je výsledkem působení několika faktorů. Zajímá Vás, jaký je optimální váhový přírůstek, a které složky na něm mají podíl? Přečtěte si náš článek.

Přibírání v těhotenství


Optimální přírůstek
Přírůstek hmotnosti ovlivňují především genetické dispozice, celkový zdravotní stav ženy (například skutečnost, zda žena trpí těhotenskou cukrovkou, anebo onemocněním štítné žlázy) a samozřejmě také životospráva. Přestože optimální přírůstek na váze představuje individuální záležitost, obecně se lékaři shodují na tom, že činí 12 až 14 kilogramů. V prvním trimestru žena přibere kolem 2 kilogramů (některé maminky však zpočátku těhotenství vlivem častých především ranních nevolností zaznamenávají spíše úbytek na váze), ve druhém kolem 7 kilogramů a ve třetím přibližně 5 kilogramů. Ke konci těhotenství mívají maminky často problém sníst větší množství jídla, a tak už většinou nepřibírají.     

Kolik co váží
A kolik co váží? Váha miminka se pohybuje v průměru kolem 3,5 kg. Placenta váží na konci těhotenství až 1 kg, plodová voda také 1 kg, k tomu je třeba připočítat zvětšení dělohy (další cca 1 kg), objem nové krve (cca 2 kg). Zbytek představují zadržené tekutiny a tuk na těle matky. Objem této poslední složky by v optimálním případě neměl přesahovat 7 kg. Milé maminky, v tomto ohledu pamatujte na to, že v těhotenství se má jíst pro dva, nikoli za dva.  Dbejte na pestrou a vyváženou stravu a na dostatek pohybu. 

Přečtěte si také

    DISKUZE POD ČLÁNKEM

Pro zobrazení komentářu se musíte přihlásit.