Jak dýchat při porodu
Jak mám správně dýchat při porodu?
Než Vám lékaři dají pokyn, abyste začala tlačit, měla byste dodýchávat mezi kontrakcemi, a to následovně: Vždy se zhluboka nadechněte, poté zadržte dech a po krátkých výdeších jej vypouštějte. Jakmile začnete tlačit, opět začněte hlubokým nádechem. Zadržte dech a s výdechem zatlačte.